80 bialko

1.Posiłek śniadanie (zazwyczaj kolo 8-9 rano) Płatki owsiane- 60g. (6 łyżek stołowych) Mleko 3,2% tłuszczu- 250 ml. Banan 100 g Ser twarogowy półtłusty -50g (jeżeli nie może być to proszę o podpowiedz co mógł bym jeść w zamian) 2. Posiłek (najczęściej w szkole) Chleb żytni razowy 120g 80g pierś z kurczaka (jako obkład do chleba) 3.Posiłek [...]

Dieta redukcyjna Poniedzialek Rano po przebuzeniu Mleko szklanka 2% 30 gram orzechow wloskich odzyweczka 80% -bialko 100% serwatkowe 50 gram bialka 34 gram tluszczy 87 gram weglowodanow 860 kalorii W szkole kurczak 200 gram z warzywami 20 gram oliwy z oliwek 50 gram bialka 27 tluszczy 29 wegli 411 kalorii Posilek przedtreningowy 100 gram platków [...]

80% bialko 4,66 kg za 260 zl

Witam! a powiedzcie mi panowie jak stosować kretke i 80% białko serwatkowe?? nie pytam o ilosci itd, nie pytajcie mnie o diete, wszystko mam! chodzi mi tylko o to abyscie napisali mi jak to żrec, o jakich porach...dzieki:)! (pytam tak dla porównania z wypowiedziami innych:)

a co sądzicie o ostrowi cena jak za 80% białko to taniocha

W pierwszym posiłku nie ma pełnowartościowego białka, za dużo prochu, brak tłustych ryb, mięs, brak owoców, orzechów, oleju kokosowego, awokado, tłuszcze wrzuć na poziomie 70-80, białko 2g wystarczą okolice 130-140g bedzie optymalnie, reszta węgle. Wrzuć owoce, ziemniaki, bataty, jak podbijesz tłuszcze to kalorie wzrosną.

Z tymi jajkami to może być coś na rzeczy... Tzn. jak jem jajka gotowane bądź jajka sadzone na patelni to jest ok. Ale jak zjem jajecznicę to kłopoty żołądkowe murowane... Możecie polecić jakieś 80% białko, nie zawierające owej "albuminy jajecznej"?

Jako urozmaicenie diety wklejam do sprawdzenia :) I Płatki owsiane 50 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 100 Trec Ultimate Protein Vanilia 10 Migdały 60 Ser twarogowy tłusty 50 II Jaja kurze całe 80 Białko jaja kurzego 30 Płatki owsiane 20 Trec Ultimate Protein [...]

Ok wiec tak: Od jutra ww - 80, bialko na poziomie 175 a tluszcz? Bylo 145 ile teraz mam dac. Sorry za zamieszanie ale nie wiem o ile zmniejszyc. Aha jesli dodam te dodatkowe 40 ww to np. jakie produkty najlepiej? Chleb razowy moze byc? Co jeszcze?

Gainbody 30 Machine-Man traktuj jako uzupełnienie diety - dobicie do odpowiedniej dawki kalorii. Wszystko zależy od tego jak sobie zbilansujesz dietę. Co do Whey Protein 80 - Białko to podstawowy budulec mięśni, chcesz mieć duże mięśnie zadbaj o odpowiednią ilość białka. Pozdrówki!

numer mojego GG to 5352358 tam wszystkie wasze watpliwosci zostana rozwiane!! naprawde piszcie bo mam wrazenie ze sie boicie:). Tora serwatka jest po 45zl za kilo i Watpie ze znajdziesz lepsza cene na necie za WPC 80% .Bialko pochodzi z Amerykanskiej Firmy!!NApisz na gg wszystko CI napisze.CO do Zdjec to moge dac zdjecie samej Serwatki gdyz [...]

masowka = ww ~ 80% + bialko ~20% dzieki za odp

hm to moze bialko Ostrowia - WPC 80 Białko Serwatki zamiast tego z olimpu ?

za 100 zl kupisz 2x 1kg Hi Tec Protein 80, bialko ktore cenie sobie za smak <mniam>, rozpuszczalnosc itp ale i za sklad, zawiera duzo witamin, BCAA, Glutamine itp. a to bialko co wyzej podales ma 14g/100g czystego bialka, gdy typowe bialka maja ok. 80g/100g

1450 kcal 80 białko 160 węglowodany 55 tłuszcz 5 posiłków kazdy: 15 g białka 40 g weglowodany(oprócz ostatniego) 10 g tłuszcz Deficyty mozna z węglowodanów robić, ale nie z warzyw. Po 100kcal na tydzień. Ale ja mysle, że nie ma co z diety obcinać, wiecej ćwiczeń BMI jest ok. nie ma co panikować z dietami. Białko w każdym posiłku, zdrowy tłuszcz [...]

bulk podobny do gainera, bulk ma proporcje ok 50/50 w stosunku białko węgle gainer to ok 20/80 białko do węgli

Jakby Just_Start sie nie zdecydowal to ustawiam sie w kolejce. Przelew robie z miejsca. Dodatkowo wzialbym tez ZMA. :) Najlepiej ZMA+bialko. Ew. za 170 z przesyłka: ActivLab ZMA 90 kaps. ACTIVLAB BCAA XTRA 500g x 2szt ACTIVLAB WHEY PROTEIN WPC 80 BIAŁKO 2kg PW albo gg: 6786804. Bede za godzine niecala przy kompie. :) Zmieniony przez - Arros w dniu [...]

Moim zdaniem w Twojej sytuacji najlepsze będzie połącznie 2 skłądników...mianowicie: HCA-mozesz jeśli apetyt nie ustaje :) Białko-tu masz link http://www.bcaa.pl/ostrowia-wpc-80-bialko-serwatki-smakowe-1800gfolia-2x900g-p-1027.html Ewentualnie coś na pobudzenie, zwiększenie energii. Pozdrawiam i życzę sukcesów :)

po treningu carbo (węglowodany) z białkiem w proporcji 2:1; na noc białko wolnowchłanialne (a nie szybkowchłanialny izolat), np. prolongatum biogenix loob pro cas olimp; jeśli nie chcesz koopować 2 rodzajoow białek, sproobooj system protein 80 (białko "uniwersalne" bardziej)

Jestem ciekawy z kąd oni niby biora te 80% białko moim zdaniem to oni rolmlecza przesypuja i sprzedają jako 80%